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『リングフィットアドベンチャー』3ヶ月続けたが筋肉痛が得られただけで特に痩せなかった

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20/07/28(火)19:39:30 No.712677852
3ヶ月続けたが筋肉痛が得られただけで
特に痩せなかった事をお前に教える

1 20/07/28(火)19:40:03 No.712678015
筋肉が喜んでるよ



2 20/07/28(火)19:40:07 No.712678034
食うな

3 20/07/28(火)19:41:55 No.712678497
散々豆知識教えてもらっただろうに…

5 20/07/28(火)19:44:25 No.712679214
体力はついたんじゃないか

6 20/07/28(火)19:46:57 No.712679943
俺は特に大きく痩せたりはしてないけどフィットネス楽しーってなってるから結果オーライだなって思ってるよ



7 20/07/28(火)19:47:03 No.712679971
もっと続ければ筋肉は付く
痩せはしない

8 20/07/28(火)19:47:58 No.712680251
筋肉の方が重いって豆知識で教わったでしょ

9 20/07/28(火)19:48:24 No.712680374
痩せるって体重が減ることなのか
見た目が変わることなのか



12 20/07/28(火)19:50:18 No.712680916
一月ほどやった結果肩周りがスッキリしたよ
今まで肩のとこがピチピチだった服がスッと入るようになって嬉しい

30 20/07/28(火)19:57:29 No.712682984
>一月ほどやった結果肩周りがスッキリしたよ
>今まで肩のとこがピチピチだった服がスッと入るようになって嬉しい
俺は肩まわりが増殖してピチピチになったよ…

15 20/07/28(火)19:52:40 No.712681589
目に見えない体重はいいとして腹周りはもうちょっと締まるかと思ってた
まあ今年は結局海やプールも行く事なさそうだからいいけど



13 20/07/28(火)19:50:58 No.712681114
ダイエットは体脂肪の増減で考えろとあれほど

21 20/07/28(火)19:55:08 No.712682318
>ダイエットは体脂肪の増減で考えろとあれほど
体脂肪増えると凹むよね鍛えて増えた
まあ体重計とかあてにならんから見た目が全てという結論に至ったけど

22 20/07/28(火)19:55:13 No.712682344
自分は一ヶ月半程度だけど70から63まで落ちた
皮下脂肪とれないから筋肉は見えない



19 20/07/28(火)19:54:33 No.712682160
やっぱ痩せたければライザップとかに行ってプロに管理してもらうしかないんか

23 20/07/28(火)19:55:48 No.712682517
>やっぱ痩せたければライザップとかに行ってプロに管理してもらうしかないんか
ライザップじゃないと痩せないくらい心がだらしなかったら行ってもその後大変そうだと思う



24 20/07/28(火)19:55:50 No.712682526
ゲームしながら運動した気になれるのがいいんだよ
今日はリングフィットしたし唐揚げで…
今日はリングフィットしたし唐揚げで…
と毎日大義名分が得られるんだ心に余裕ができるんだ

38 20/07/28(火)19:59:35 No.712683584
>ゲームしながら運動した気になれるのがいいんだよ
>今日はリングフィットしたし唐揚げで…
>今日はリングフィットしたし唐揚げで…
>と毎日大義名分が得られるんだ心に余裕ができるんだ
毎日揚げ物食うな



25 20/07/28(火)19:56:14 No.712682636
内臓脂肪消滅させたい

26 20/07/28(火)19:56:41 No.712682752
皮下脂肪ってどうやったら取れるんだ
死ぬまで一緒なんか

33 20/07/28(火)19:58:29 No.712683251
>皮下脂肪ってどうやったら取れるんだ
>死ぬまで一緒なんか
食うの少なくしたら減る



29 20/07/28(火)19:57:16 No.712682919
初めて半年以上になるがスッと入っていた服がピチピチになったよ
骨と皮だったガリガリの上半身が標準体型に近づきつつある

31 20/07/28(火)19:58:11 No.712683171
寝付きは良くなっただろう?

34 20/07/28(火)19:58:43 No.712683321
>寝付きは良くなっただろう?
寝起きがしんどい

35 20/07/28(火)19:58:47 No.712683338
年明けからやって体重はほとんど変わってないけどズボンのサイズが2つ下がったよ



42 20/07/28(火)20:00:21 No.712683820
脂肪落としたきゃカロリー収支をマイナスにするしかないよ

43 20/07/28(火)20:00:33 No.712683879
ゲーム内でもさんざん言及してくるけど結局は食生活見直さないとな



41 20/07/28(火)20:00:20 No.712683817
え?買おうと思ってたのに痩せないの?
ボクシングのやつの方がいい?

45 20/07/28(火)20:01:15 No.712684107
>え?買おうと思ってたのに痩せないの?
>ボクシングのやつの方がいい?
痩せるかどうかは食事次第
食事だけで痩せようとするとリバウンド率激高になる
運動もすればならない

46 20/07/28(火)20:01:16 No.712684111
>え?買おうと思ってたのに痩せないの?
>ボクシングのやつの方がいい?
多分普通に腕立てとかジョギングしてた方がいいと思う
俺もそうする

47 20/07/28(火)20:01:42 No.712684229
>え?買おうと思ってたのに痩せないの?
>ボクシングのやつの方がいい?
脂肪燃焼目的ならボクシングの方がいい
それなりのカロリー消費はあるから全く痩せないわけじゃないし
体重落ちなくても筋肉付けば体が絞まって見た目は良くなる



44 20/07/28(火)20:00:38 No.712683908
痩せるより先に間違いなく筋肉が付くのでそこから本当に痩せたいかどうか考えれば良い

50 20/07/28(火)20:02:15 No.712684394
ボクシングの方は割と単調なんで飽きやすいぞ

53 20/07/28(火)20:03:19 No.712684732
痩せるというより筋肉付けて痩せやすい身体にはなると思う
これだけやっても無理

56 20/07/28(火)20:03:57 No.712684940
たいてい先に筋肉がついてから脂肪も落ち始めるんでもっと長期的にやろう



59 20/07/28(火)20:04:19 No.712685056
筋トレは身体の調子良くなるからいい
食生活見直しと踏み台昇降やってたときはそこまで健康的な感じではなかった

62 20/07/28(火)20:05:11 No.712685346
とりあえず便秘がちだったうんこがスムーズに出るようになった

64 20/07/28(火)20:05:26 No.712685418
「」に騙されて始めてしばらくしたら腕が硬くなってきて驚いた
以前はスライムみたいだったのに

65 20/07/28(火)20:05:38 No.712685486
痩せる云々よりもスクワット運動するのが苦にならなくなったので間違いなく腰痛予防になる



61 20/07/28(火)20:04:50 No.712685233
腹周りが全然痩せる気配無いんだが…

68 20/07/28(火)20:06:12 No.712685656
>腹周りが全然痩せる気配無いんだが…
黄色技ばっかり編成しなさる
なおスワイショウは入れるべからず

67 20/07/28(火)20:06:11 No.712685652
内臓脂肪が一番落ちやすくて特に腹の皮下脂肪が落ちくいんだっけ

70 20/07/28(火)20:06:17 No.712685686
ぽっこりお腹改善メニューやると腰が痛くなって怖い

77 20/07/28(火)20:08:03 No.712686254
スワイショウは腰を意識するとすごい効いてくるよ

78 20/07/28(火)20:08:40 No.712686420
スワイショウもしっかり意識すれば腹に効くぞ!
腰に殆ど負担がかからないのが良い



69 20/07/28(火)20:06:14 No.712685665
マジで痩せることが目的ならスレ画か運動+食い物見直す以外に方法がない
そこから目を背けることはできない…

73 20/07/28(火)20:07:07 No.712685938
肩こり改善はかなりほぐれる
メニューは軽いやつ限定だけど
しっかりモードは逆に肩が死ぬ



85 20/07/28(火)20:09:48 No.712686732
勘違いされがちだけど筋トレはやっても別に痩せるわけではない
筋肉の分で一日の消費カロリーが増えるので痩せやすくはなるけど微々たるもの
脂肪落として体重減らそうと思うなら有酸素運動のボクシングやるべきだし
そもそも運動だけだと学生時代の部活並の量が必要になるから食事制限もほぼ必須だ
スレ画は見た目がすっきりする効果は得られると思うよ



86 20/07/28(火)20:09:53 No.712686762
間食にお菓子やパン食うのやめながらスレ画やってたらわかりやすく数字に出たからちょっとビビったな
菓子食べないことと輪っかどっちの比重が大きかったのかはわからない

87 20/07/28(火)20:10:09 No.712686849
俺60日目だけどお腹凹んだしちんちんが元気になったよ

89 20/07/28(火)20:10:17 No.712686887
ゲーム内で繰り返し言われてるけどとにかく継続が大事なので1週間に1回でも自分のペースでやると良い

93 20/07/28(火)20:11:29 No.712687208
なんだかんだ半年近くやったけどある日突然筋肉がついたのを感じたよ
体型がしまったと言われた

100 20/07/28(火)20:12:58 No.712687653
体重は止まったけど一年で健診の結果が大幅に良くなったわ



101 20/07/28(火)20:13:05 No.712687681
何か痩せるための道具を買えば痩せるというのがそもそも間違いなんだなって思う
運動なら身体ひとつでできるし

109 20/07/28(火)20:14:45 No.712688204
>運動なら身体ひとつでできるし
それだと飽きちゃうんだ…
ゲームだと目標ができるから続けられるんだ

118 20/07/28(火)20:15:55 No.712688603
>何か痩せるための道具を買えば痩せるというのがそもそも間違いなんだなって思う
>運動なら身体ひとつでできるし
リングは運動を日常化させるための道具だな
特に筋トレはすぐやめる人多いから

121 20/07/28(火)20:16:58 No.712688937
リングくんがいなかったらこんなに続かなかったと思う
リングくんがいたから楽しかった







参照元:二次元裏@ふたば(img)


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コメント

 sage 2020/07/30 11:03 
基礎代謝改善、寝たきり防止、体力増強、筋力向上。痩せるのは二の次でよほどのデブじゃないと体重の変化は感じられない気がするけど、やってみると普段動かないだけに少し体力ついた感はある。痩せたくとも過度な食事制限は筋力落としたり糖尿病リスクをあげたりするらしいから気をつけよう。
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